2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1457 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 208.40g.
朝食: Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Margarina, Piraquê Cream Crackers, Nescau Nescau com Leite. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Banana, Maçã, Chá Verde, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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