2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1378 kcal
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脂質: 68.13g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 102.80g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Seeberger Walnusskerne, Spielberger Emmerflocken, Spielberger Roggenflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Ziegenjoghurt Natur, Elstar, Zespri Kiwi Gold . 昼食: Butaris Butterschmalz, Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Rapunzel Leinöl, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Block House Sahne Meerrettich , Ja! Delikatess Lachsschinken , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gelbe Paprika. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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