2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1935 kcal
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脂質: 83.04g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 210.58g.
朝食: Butter, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate Original Powder Creamer, American Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 昼食: Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Hellmann's Real Mayonnaise. 軽食/その他: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer, P3 Portable Protein Pack, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Wonderful Pistachios (Package). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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