2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1740 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 240.54g.
朝食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Selada, Mie. 夕食: Tempe Gembus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Cahkwe, Pisang Goreng, Pangsit Goreng. もっと...
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