2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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2061 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 267.84g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Honey , White Bread , İçim Kaymak. 夕食: Macaroni (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Nesquik Çokokare, Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Kakao, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peanut Butter, Centro Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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