|
🙌🙌🙌 voltando ao peso, falta pouco!
|
56 kg
これまでの減量分: 48 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1592 kcal
|
脂質: 65.80g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Becker Queijo tipo Colonial, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vinagre, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tomates Cereja, Brócolis, Repolho-Roxo, Berinjela. 夕食: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Agrião, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Roxa, Alface. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Piracanjuba Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Morangos, Yoki Milho de Pipoca Premium, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Goiaba, Mãe Terra Cacau em Pó, Pasta de Amendoim. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|