2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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3300 kcal
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脂質: 136.18g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 413.76g.
朝食: Heinz Sweet Chili Sauce, Rainbow Рапсовое Масло, Магнит Авокадо, АО Тандер Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oatly Hafer Barista Edition, Antalya Dürüm Pflanzlich, Baktat Halloumi. 昼食: REWE Bio Streichcreme Toskana, Almare Lachsrückenfilet, Almette Kräuter 7% Fett, Filinchen Vollkorn, Lindt Edel-Nougat, Jongga Cut Cabbage Kimchi, Kwangcheon Seasoned Shredded Seaweed, Пятерочка Сахар, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Kikkoman Sojasoße. 夕食: Lidl Mango, АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко, Магнит Авокадо. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Kinder Country, Barilla Bavette N. 13, Barilla Zucchine. もっと...
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体重に変化ありません
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