2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1859 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 249.85g.
朝食: Fındık, Kaymak, Gün Kurusu, Yumurta, Salça, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek. 昼食: Muz, Nutella Nutella, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Şehriye Çorbası, Tavuk Baget, Lavaş, Çiğ Köfte. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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