2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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398 kcal
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脂質: 19.97g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 5.69g.
昼食: Manteiga (com Sal), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozido, Tomates, Contra-filé Grelhado. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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