2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1817 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 216.53g.
朝食: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Cimory Squeeze Yoghurt. 昼食: Cem-Cem Makaroni Balado. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Sus, Pastel, Bakwan. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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