2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1003 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 28.74g.
朝食: Bolonha, Queijo Mozzarella, Ovo, Café. 昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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