2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1377 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 137.73g | 炭水化物: 73.94g.
朝食: Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Banana Prata. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Salad Creations Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 軽食/その他: Subway Tomate, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Mamão, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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