2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1850 kcal
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脂質: 86.73g | たんぱく質: 124.04g | 炭水化物: 156.75g.
昼食: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. 夕食: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yaş Pasta, Bulgur Pilavı, Ayran, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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体重に変化ありません
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