2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1269 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Чай с Лимоном, Апельсин, ПП Панкейки, Миллениум Чёрный Шоколад 80%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Сир Руський, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Сто Пудов Мука Овсяная, Кофе с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Апельсин, Миллениум Чёрный Шоколад 80%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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