2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1704 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 266.16g.
朝食: Cozido com Pirão, Suco de Limão. 朝食後: Sanduíche de Bife, Suco de Abacaxi. 昼食: Charque, Sadia Calabresa. 昼食後: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 夕食: Pão Francês. 軽食/その他: Aquarius Aquarius Fresh, Sam's Pirulito Cherry Pop . もっと...
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週に1.2 kg増量中
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