2013年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 20日:
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717 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 93.26g.
昼食: Farofa, Salada de Maionese, Frango Assado. 夕食: Frango Assado, Tomates, Cenouras, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, DIA Requeijão Light, Panco Pão Integral Total com Quinoa. 軽食/その他: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Kibon Sorvete de Creme, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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