2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1200 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 160.31g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Arla Queso Cottage, Hacendado Crackers Espelta. 昼食: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (40g), Hacendado Kefir Natural, Hacendado Fresa o Freson, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Champiñones Portobello, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas. 夕食: Hacendado Kefir Natural, Piña, Aguacates, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Pepino, Mercadona Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arla Queso Cottage, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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