2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1843 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 211.93g.
朝食: Banaan, Mama Nature Biologische Krokante Muesli, Jumbo Halfvolle Melk, Quaker Oats Express Kaneel. 昼食: Jumbo Hout Gerookte Zalm Snippers, Macaroni, Iglo Groenten-Idee Hollands. 夕食: Sperziebonen, Asian Pearl Pijlinktvisringen, Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Roze Garnalen. 軽食/その他: Pindakaas, Backers Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Zespri Kiwi Gold, Tomaten, Komkommer, Jumbo Jong Kaas 48+, Van Vlegelaar Crackers Spelt met Tarwebloem. もっと...
|
|
694 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|