2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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2657 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 161.12g | 炭水化物: 355.82g.
朝食: Conad Fette Biscottate Integrali, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato. 昼食: Kalos Yogurt Greco 0%, Lenticchie Bollite, Peperoni Rossi Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Curtiriso Gallette di Riso. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Curtiriso Gallette di Riso, Sale, Philadelphia Original Philadelphia , Conad Pane di Segale, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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