2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 139.19g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Фундук Фундук Сушеный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1580 kcal
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運動:
13187 шагов - 3 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 6 時間 43 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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