2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1948 kcal
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脂質: 90.35g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 234.01g.
朝食: Président Coulommiers , Baguette, Pain d'épices, Clémentines. 昼食: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Auchan Croissant, Nesquik Chocolat Chaud. 夕食: Président Coulommiers , Baguette, Auchan Échalote Finement Coupée, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Florette Radis, Sucrine. 軽食/その他: M&M's Peanut, Ferrero Ferrero Rocher, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Twix Twix. もっと...
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2553 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, バイト - 1 時間, 座る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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