2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1066 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 71.21g | 炭水化物: 125.28g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Вареный. 昼食: Ролл с Лососем. 夕食: Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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