2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
2048 kcal
|
脂質: 105.71g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Maitre Варенье Земляничное, Ашан Сушка Цельнозерновая, Чай, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливье без Заправки. 昼食: Оливье с Курицей, Помидоры, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Президент Сметана 30%, Винегрет. 夕食: Банан, Яблоко Зеленое, Винегрет, Твой Дом Пампушки с Чесноком. 軽食/その他: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|