2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 170.49g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig. 昼食: My Protein Coconut My Protein Coconut, Becel Romig, C1000 Kerststol, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, AH Rond Bruin. 夕食: Jumbo Gehaktstaaf, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. 軽食/その他: Albert Heijn Roomboter Koek Midden Rose, Jumbo Halfvolle Melk, Arla Skyr Vanille, Nescafé Latte Hazelnut, Verkade Nobo Sprits Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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