2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1732 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 206.47g.
朝食: Mandelmilchreis, Dinkelvollkornbrot, Edeka Räucherlachs. 昼食: Arla Skyr Natur, Champignons, Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Tomatenmark, Lemar Klare Gemüsebrühe, K-Classic Vollkorn Fusilli. 夕食: K-Classic Rote Bete Kugeln, Low Carb Granola, King's Crown Erbsen und Möhren , Heidelbeeren, Magerquark, Arla Skyr Natur. 軽食/その他: Gouda, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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