2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1996 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 266.18g.
朝食: Lidl Dinkelbrot , Leerdammer Leger, Gutfried Putenbrust Natur, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Grüne Erbsen (Gefroren), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Aldi Paprika. 夕食: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Lidl Dinkelbrot , Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Tomaten. 軽食/その他: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Leerdammer Leger, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2761 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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