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evet 1 kilo daha gitmişti cheat day yapıp vucudumu fena sarstım ardından saglam dıyet ve basarı :)
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1418 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 47.25g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Kakaolu Kek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kakaolu Kek, Patatesli Börek, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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