2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1571 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 83.99g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Auchan Matière Grasse Végétale Bio, Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Envia Fromage Blanc 2,9 %, Jacquet Maxi Jac' Complet sans Sucres Ajoutés, Café (en Poudre Instantané). 昼食: Saint Alby Blanc de Dinde, Envia Bifidus Nature, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomate Cuite, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergines Cuites, Butternut, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne , Président Emmental Râpé, Lidl Munster, Lidl Dés de Jambon, Saint Alby Lardons Fumés, Toque du Chef Pâte à Pizza. 軽食/その他: Lindt Lindor Noir, Mandarine. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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