2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1002 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 120.52g.
朝食: Мандарины, Говяжья Котлета на Пару, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое). 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Nesquik Nesquik Duo, Литвиновские Молоко. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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