2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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723 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 35.73g | 炭水化物: 98.67g.
朝食: AH Boeren Donker Volkoren, Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light. 昼食: Bospeen, AH Snoeptomaatjes, AH Ossenworst, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+. 夕食: Knorr Bloemkoolsaus, Rundvlees of Vlees Jus, Rundvlees Gehaktballen, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Kiwi, Jonagold. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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