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Wahnsinn, es funktioniert gerade doch ganz gut - trotz den Verführungen von Schokolade die mir ins Krankenhaus geschickt worden sind um die Stimmung auf zu heitern. Ich wiedersehe. :-)
Wünsche alle einen schönen Tag!
Grüße Rina
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77.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1778 kcal
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脂質: 84.71g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 185.76g.
朝食: Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Mortadella, Milfina Butter , Weizenbrötchen. 昼食: Vinaigrette Dressing, Rinderhackfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. 夕食: Mortadella, Cucina Balsamico Creme, Ja! Speisequark, Schwarzbrot, Käse, Graubrot, Cucina Mozzarella. 軽食/その他: Monarc Milchbrötchen mit Schoko, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Milka Schoko & Keks, Vitafit Orangensaft. もっと...
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2568 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 3 時間, 座る - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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