2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 185.62g.
朝食: Gurke (mit Schale), Koch's Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Orangen, Nudelpfanne. 夕食: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. 軽食/その他: Schokolade, Weihnachtsplätzchen, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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