2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1576 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 174.35g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. 昼食: Gele Wortel Nasi, Lidl Kipfilet, Kania Mix Voor Nasi. 夕食: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. 軽食/その他: Hero B'tween Kokos, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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