2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
2526 kcal
|
脂質: 93.42g | たんぱく質: 109.44g | 炭水化物: 301.35g.
朝食: Лаваш, Сметана , Говяжья Котлета на Пару, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Сахар, Куриное Мясо (Обжиг), Олейна Масло Растительное , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Лукашинские Вишневое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сметана , Говяжья Котлета на Пару, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|