2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1827 kcal
|
脂質: 74.90g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 196.08g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. 昼食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Рис Отварной. 夕食: Акульчев Мяфли, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Хлеб Мюнхенский, Бежин Луг Масло Сливочное , Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Курага, Лента Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|