2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1596 kcal
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脂質: 78.51g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 143.48g.
朝食: Zimt Zucker, Kaffee mit Milch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. 昼食: Netto Salat Hartkäse, Dinkelbrötchen. 夕食: Thermomix Königsberger Klopse mit Kartoffeln. 軽食/その他: Tic Tac Tic Tac. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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