|
ОГ - 94, ОТ - 75, ОБ - 106, Об - 62
|
77.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1061 kcal
|
脂質: 46.61g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 98.79g.
朝食: Киндер Сюрприз, Омлет с Молоком. 昼食: Milky Way Шоколадный Батончик, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Окей Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|