2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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877 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 78.76g.
朝食: Banana Prata, Campo Largo 3 Chás Branco + Verde + Mate. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis. 夕食: Lasanha de Abobrinha, Pipoca Branca (em Óleo), President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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