2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1707 kcal
|
脂質: 67.32g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Finn Crisp Криспы Ржаные, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Маскарад, Жареное Яйцо. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Фета. 夕食: Сыр Фета, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Шампиньоны Жареные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Соусом Песто. 軽食/その他: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Ашан Киви Сушеный, Кумкват, Сушеное Манго. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|