2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1068 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 142.78g.
朝食: Sunpride Pisang Single. 昼食: Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Sup Pedas dan Asam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel, Buah Naga, Telur Rebus. 夕食: Telur Bebek, Tomat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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