2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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945 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 127.73g.
朝食: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Gula, Pisang. 昼食: Putih Telur, Sawi Hijau, Kembang Kol, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Nasi Kebuli. 軽食/その他: Putih Telur, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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