2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1449 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 190.13g.
朝食: Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Perkedel Jagung, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dendeng Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , baso. 軽食/その他: Salak, cibay, Mayora Zuperrrkeju, Khong Guan Cizzring, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), kopi susu. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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