2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1319 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 172.53g.
朝食: Café, Huevo Frito, Hojuelas de Avena, Semillas de Linaza, Semillas de Lino, Chia, PAN Harina Integral. 昼食: Salsa de Tomate, La Constancia Mostaza , Arroz con Pollo. 夕食: Huevo, Café, Semillas de Lino, Chia, Hojuelas de Avena, Cambur. 軽食/その他: Mandarinas, Semillas de Lino, Chia, Papaya, Justo y Bueno Yogurt Griego. もっと...
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2103 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, サーキットトレーニング - 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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