2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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695 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 70.21g.
昼食: Quiabo Cozido, Abóbora, Couve Refogada, Bife de Fígado. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Morangos, DIA Manga Rosa . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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