2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1099 kcal
|
脂質: 26.68g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 128.33g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Кофе, Лазовский Кефир 1%, Bombbar Protein Pancake Milk Cream. 昼食: Кофе, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Золотая Долина Кукуруза Сладкие Зерна. 夕食: Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная, Гипар Фасоль Красная в Томатном Соусе, Чай, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. 軽食/その他: Кофе, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|