2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1089 kcal
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脂質: 10.10g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 206.09g.
朝食: موزة, الفراولة, Kayy Oats, المراعي لبن خالي الدسم. 昼食: الأرز الأبيض, صدور فراخ فراخ ( علي ) , البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 夕食: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, جبن قريش جبن قريش, بياض البيض المطبوخ, المراعي لبن خالي الدسم, بطاطا. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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