2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1422 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Aguacate, Oroweat 100% Whole Wheat , Café de Olla, Huevo Revuelto. 昼食: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite. 軽食/その他: Manzana Verde, Doritos Nacho (30g), Almendras. もっと...
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492 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 23 時間 22 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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