2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1174 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 148.05g.
朝食: Hacendado Bizcocho con Yogur, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Pan Blanco, Pescanova Merluza sin Piel, Puré de Verduras. 夕食: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Barra de Pan Cortada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo, Setas. 軽食/その他: Mandarinas, Pascual Leche Desnatada, Foodspring Shape Shake, Melón . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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