2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1113 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 58.87g.
昼食: Heinz Maionese, Feijão Tropeiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Neugebauer Bib's Ao Leite. 夕食: Essential Nutrition Whey Protein, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro, Ovo Mexido. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Puro e Leve Geleia de Amora Zero Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Farelo de Aveia, Itambé Pro Whey . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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