2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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819 kcal
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脂質: 12.22g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 101.46g.
昼食: Cambridge Weight Plan Apple & Cinnamon Porridge, Cambridge Weight Plan Macaroni Cheese Pasta. 夕食: Tesco Sliced Pineapple in Natural Juice, Twistd Indian Spiced Cous Cous, Everyday Essentials Cottage Cheese. 軽食/その他: Brooklea Protein Pot. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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